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置き換えダイエットはリバウンドする？
置き換えダイエットは止めたとたんリバウンドするといわれており、そのことが置き換えをするかどうか悩みどころのようです。
確かにダイエット前の食生活に戻すとリバウンドしやすいのですが、そもそも摂取カロリーを減らすことが目的のダイエット方法なのに、一度は減らした摂取カロリーを元に戻せば体重も戻るのは当然の結果です。
どうしてダイエットを始めたかを忘れてはいけないですね。ダイエットを始めた理由は摂取カロリーが多すぎるから現在の方法で痩せようとしているはずです。
置き換えダイエットはあくまでもダイエットの通過点で、まだ終わりではありません。その次の段階があるのに途中で止めてしまうことにより体重が戻ってしまうのです。
次の段階ということについて置き換えダイエットのポイントで記述しています。
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